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以ios14.0.1系统的iphone xr为例，苹果xr手机在长时间不间断使用的情况下出现发热属于正常现象。散热系统，如果长时间使用apple xr玩游戏，会发热甚至发烫。
当手机很热时，停止使用手机一段时间，让手机自行散热，待热量逐渐散去后再使用手机。
手机发热的原因有： 1、手机运行耗电大、运行内存消耗大的软件，比如游戏。游戏一般占用大量cpu。当负载过大，超过cpu本身的能力时，手机自然会发热。
2.边充电边玩。这也指游戏玩家。手机玩游戏非常耗电，所以要一边充电一边玩游戏。游戏本身就比较热，充电带来的热量会让手机发烫。这也是一种正常现象。
3、手机壳。手机一般都会带保护壳，但是戴上这个东西会很影响散热，尤其是塑料和硅胶保护壳，基本上可以阻碍手机的散热。
4、手机电池有问题。如果手机电池有问题，手机在充电的时候就会异常发热，手机电池就会变得不耐用。
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