始终品茗，却不觉得摄生保健，这是甚么缘故原由呢？并不同体质以及差别季候等，应该喝差别的茶。本年先容一下体质与品茗的瓜葛。
正在品茗的目的上，
55%的人透露表现品茗为了安康；
30%的人是为了提神；
其他15%则是为了减肥。
可见最近几年来人们对安康日趋正视。
然而，人们关于茶年夜多只停留正在“喝”的层面，关于茶文明以及茶常识的懂得仅占没有到二成。
想经由过程品茗摄生，起首就必需对茶有所懂得，六年夜茶类茶性差别，对人体的影响也差别。
看茶品茗知茶性
no.1绿茶性寒
▼成效
？醒脑提神，利尿解乏，抗苍老。
▼相宜人群
？体质偏热、胃火旺者，绿茶有很好的防辐射效果，特别很是合适常正在电脑前事情的人。
▼可能会孕育发生的没有适
？过多饮用可能致使就寝缩小；胃寒者没有宜喝。
no.2白茶性凉
▼成效
？防癌抗癌、防暑、消炎解毒、治牙痛、明目、保肝护肝，解酒醒酒。
▼相宜人群
？合用人群以及绿茶相似，陈放的白茶有去邪扶正的成效。
▼可能会孕育发生的没有适
？白茶性寒凉，关于胃“热”者可正在空肚时适当饮用。胃中性者，随时饮用都不妨，而胃“寒”者则要正在饭后饮用。
no.3黄茶性寒
▼成效
？跟绿茶大抵相似，肃清委顿，消食化滞等。差别的是口感，绿茶清新、黄茶醇厚。
▼相宜人群
？消化没有良，食欲没有振、懒动瘦削者。
▼可能会孕育发生的没有适
？肠胃性能较弱者以及妊妇没有相宜饮用黄茶。
no.4青茶性平
▼成效
？分化脂肪、减肥健美。改善皮肤过敏、抗肿瘤、预防老化。
▼相宜人群
？都可。
▼可能会孕育发生的没有适
？忌空肚饮用，易呈现茶醉的征象。
no.5红茶性温
▼成效
？暖胃摄生、消委顿、消水肿、提神益思。
▼相宜人群
？合适胃寒、四肢举动发凉、体弱、春秋偏年夜者饮用，加牛奶、蜂蜜口胃更好。
▼可能会孕育发生的没有适
？容易上火者、结石患者、失眠者忌饮红茶。
no.6黑茶性温
▼成效
？去清淡、解肉毒、降血脂血压，降脂减肥。
▼相宜人群
？吸烟饮酒者，有三高者
▼可能会孕育发生的没有适
？血虚患者、低血糖患者忌饮黑茶。
知体质各别吃茶品茗有讲求
糊口中，咱们常会由于别人的经历或者建议，或者依附本人的觉得以及口胃，来抉择茶饮，但体质有炎热、虚寒之别。
而茶叶颠末差别的生产工艺也有凉性、温性之分，以是体质各别吃茶品茗也年夜有讲求。
西医学里把身体划分红九大要质
阳虚、阴虚、气虚、痰湿、干冷、血瘀、过敏、气郁、安然平静。
查询拜访显示
今朝中国比拟安康的“安然平静体质”仅占32.75%，其它8种公允体质占到了67.25%。
上面茶小识收拾整顿了一个九大要质最突出的个别施展阐发特色表，可简略单纯的作出一个对身体的开端判断：
0一、安然平静体质：安康
特色：表情红润、精神抖擞，就寝质量好，二便畅达
罕见人群：年青男性
患病偏向：没有爱抱病
摄生枢纽：放弃就好
＞＞推举茶类：都可
0二、阳虚体质：怕冷
特色：四肢举动没有温、畏寒怕冷、嗜睡，容易夜尿以及拉肚子
罕见人群：长时间立正在办公室者、简直无户外勾当者、月经期以及产褥期的女性。
患病偏向：水肿、腹泻
摄生枢纽：御寒保暖，多食器具有驱寒补阳，温肾壮阳成效的食品，少食生冷寒凉食品，少饮绿茶
＞＞推举茶类：青茶、红茶以及黑茶。
＞＞摄生茶：人参花茶
0三、阴虚体质：缺水
特色：皮肤干燥、眼睛干涩、口易渴、脸易潮红、年夜便干结，嗜吃凉的工具
罕见人群：体形消瘦，易心乱如麻者
患病偏向：易得咳嗽、干燥综合征、甲亢
摄生枢纽：包管午休，重滋阴补肾，清热润肝
＞＞推举茶类：绿茶、青茶、白茶以及黄茶
＞＞摄生茶：麦冬石斛茶、枸杞茶
0四、气虚体质：疲乏
特色：疲乏有力、爱出虚汗、忘记嗜睡、呼吸急促
罕见人群：后天有余者、养分没有良者、大哥衰弱者、久病未愈者、年夜手术后及压力过分者
患病偏向：容易伤风，生病后难以痊愈
摄生枢纽：宜吃补气益气、易消化的食品，忌吃破气生冷，清淡辛辣的食品
＞＞推举茶类：红茶、青茶、黑茶以及熟普
＞＞摄生茶：党参红枣茶、茯苓人参茶
0五、痰湿体质：瘦削
特色：体形瘦削，脸部油脂排泄旺盛，多汗多痰
罕见人群：年夜多集中正在治理阶级或者糊口较劳碌的人群，且男性占多数
患病偏向：易得冠芥蒂、高血压、高脂血症、糖尿病等疾病
摄生枢纽：饮食油腻为主，多举行户外勾当，忌甜腻肥厚的食品，忌栖身湿润的衡宇
＞＞推举茶类：绿茶、红茶
＞＞摄生茶：荷叶麻竹茶、茯苓桂枝茶
0六、干冷体质：长痘
特色：烦躁易怒，满脸油易生痤疮粉刺、口有异味没有爱用饭、舌红苔黄
罕见人群：喜欢吃高热量食品者，嗜烟好酒、糊口压力过年夜者
患病偏向：易得疮疖、黄疸等皮肤病，胆囊炎、冠芥蒂、以及糖尿病
摄生枢纽：没有要熬夜，宜清热燥湿的食品，忌辛辣清淡的食品
＞＞推举茶类：绿茶、白茶以及黄茶
＞＞摄生茶：菊花佩兰绿茶
0七、血瘀体质：长斑
特色：皮肤晦暗，身上容易呈现瘀斑，掉发重大、忘记
罕见人群：脑力事情者，女性多见
患病偏向：出血、中风、冠芥蒂
摄生枢纽：包管就寝，适当熬炼，多吃有活血化瘀的食品
＞＞推举茶类：红茶、黑茶以及青茶
＞＞摄生茶：花茶、黑豆红茶、益母月季花茶
0八、过敏体质：过敏
特色：缘故原由是简单而多样，有接触过敏、食品过敏以及物理过敏
罕见人群：如过敏性鼻炎患者、药物过敏史者等
患病偏向：药物过敏、花粉症、哮喘等过敏性疾病
摄生枢纽：荤素搭共同理，少食辛辣、腥膻发物及含致敏物资的食品。贴身之物要常常洗晒，春天缩小室外勾当时间，放弃心情开畅
＞＞推举茶类：青茶、红茶以及黑茶
＞＞摄生茶：防风金银花茶、黄芪白术茶
0九、气郁体质：郁闷
特色：体型通常偏瘦，多愁善感、愁闷懦弱，易心慌、易失眠
罕见人群：可能是年青人，压力年夜者，女性多于男性
患病偏向：失眠、抑郁症
摄生枢纽：多食解气解郁、消食醒神的食品。
睡前防止吃茶品茗等提神醒脑的饮品。添加户外勾当，多交友伴侣
＞＞推举茶类：红茶、绿茶以及青茶
＞＞摄生茶：花茶、佛手绿茶、丹参红枣茶
咱们对六年夜茶类的茶性以及人体九大要质有了一个大抵的懂得，若何精确抉择合适本人的茶饮，你理解理睬了吧？
喝合适的茶，阐扬最佳的摄生保健成效，但愿大师的身体都棒棒哒！