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筋膜是什么？
中医讲附于骨节者为筋，包于肌腱外者为膜。想必大家在吃肉的时候塞牙和咬不动的部分就是筋膜所赐。放松筋膜应该放在拉伸肌肉之前。如果筋膜粘连或者粘滞性高，就会影响肌肉的延展性。
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如何使用筋膜枪
◆体位◆
使用时尽量处于一个能够放松稳定的体位，筋膜枪生产厂家，比如不要大腿悬空坐着用筋膜枪放松，可以让大腿搭在一个比较稳定的地方放松，国产筋膜枪生产厂家，从而提高放松效果。
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筋膜枪使用注意事项
不是时间越长、越痛就越有效
使用体感应该保持在6-8分的酸痛感，同一位置的使用时间在5- 10分钟即可。
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