培训目标：确立团队、确定目标，打*新团队成员之间的隔阂，加强相互了解和信任，形成团队成员的基本价值观，集众人智慧，浓缩意识，展示团队风采。团队执行力，团队中服从的重要性，团队协作，团队信任感的建立，个人在团队里面的定位，发挥自身的优势，资源的化利用，*达到双赢，复杂问题简单化，资源的重组，给企业或个人带来的效益。
在拓展培训的过程中，员工在完成任务的同时，体验到了成功来源于同伴的帮助与支持，这让员工在团体中体会到一种找到归宿的认同感，会为所在的集体骄傲。训练过程中产生了大量近距离交流和身体接触，以一种非常原始，能力拓展咨询，但却强烈刺激的方式增加彼此的了解和信任，这有助于减少团队内部的分歧和不良竞争性因素，经过这样的团队建设后，南乐能力拓展，员工的凝聚力会加强，员工流动率和流失率也会大大减少。
休闲旅游拓展，主要是为了提高都市人的生活质量，在余暇时间走出城市，走进大自然去愉悦身心、享受生活。为此会将他们安排在专门的拓展场地和休闲活动场所中去边玩边练，能力拓展培训，边练边学。有时也被认为是“体验旅游”。
课程教育的拓展，则是以学校课程为主要开展方式，以心理、管理学和体育学科为载体，能力拓展策划，进行有针对性的教学。绝大数学校以体育课为主，在当前的素质教育、健康教育、人本教育和“三自主”关于“放开”和“开放”的思想指导下，社会上时尚的、新兴的、有用的新运动形式走进体育课堂，拓展以此为契机进入课堂，以弥补传统学校体育的某些不足，从而培养出更加全身体健康、心理健康、有较强壮会适应能力，有较强思维的人才。
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