夏季来临，高温天气让人感到燥热、疲倦，甚至还会有中暑的症状出现。喝茶可以养生、清心，有利于身体健康，无疑是夏季消暑之道。
1、绿茶宜夏更清凉
炎炎盛夏，绿茶当是首选。
绿茶具有清热、降燥、止渴、生津、消暑、提神等功效，还含有咖啡碱、茶多酚、维生素等营养成分，有利于人体消化脂肪和其他多余的营养。
绿茶中含有的茶氨酸等成分，也有助于人体清除自由基，增强心血管活力，从而达到提高免疫力、抗衰老等保健功效。
2、户外工作喝白茶
高温天气容易中暑，特别是对于户外工作、外出游玩的人来说，这时候你需要的就是白茶了。
白茶是一种只经过杀青、干燥等程序轻微发酵的茶，性清凉，而且茶叶中含有丰富的氨基酸，具有去热消暑的功效，可以预防中暑。
3、夏日倦怠喝红茶
一到夏天，人的精神劲儿就很差，时常昏昏欲睡，容易倦怠。
红茶中富含的咖啡碱可以刺激神经中枢，有提神醒脑、消除疲劳的功效。
夏天，我们也总喜欢吃一些冰冻食物或者冷饮来给自己“降温”。殊不知这样很容易伤到脆弱的脾胃。而红茶属于热性，具有暖胃护胃的功效。
不过，夏天喝红茶不适合冷饮，这样会影响它暖胃护胃的功效，所以一般建议温饮。
4、肠胃不好多喝普洱茶
炎热的天气，使人肠胃变差，不是胃口不好，就是消化不良。
普洱茶中的咖啡碱和黄烷醇可以增加消化道的蠕动，能达到消食解腻的功效。
饭前一杯熟普洱，养胃；饭后一杯生普洱，去脂。
5、减肥首选乌龙茶和普洱茶
乌龙茶中的茶多酚，能吸附油脂排出体外，而且还含有脂酶能够分解油脂。
普洱茶具有降血脂、降胆固醇、健美减肥、抑菌、助消化、暖胃、生津、止渴、醒酒解毒等功效。
夏季饮茶更解暑，多喝茶，多运动，选择健康的“热养生”，安稳度过一夏。