立夏意味着什么？立夏是农历二十四节气中的第7个节气，夏季的第一个节气，表示盛夏时节的正式开始。
立夏
《月令七十二候集解》：“立夏，四月节。立字解见春。夏，假也。物至此时皆假大也。”
此“假”其意有三：一则春季播种植物已慢慢直立长大，但还没有真正长大之意；二则夏天热气已逐步上升，但还不是真正之热；三则阳气假大之意，此时饮食还需顾护阳气，不可过于苦寒。
立夏到来，降水增多，天气转热，人容易上火，情绪急躁。中医认为“夏气与心气相通”，立夏养生要注意早睡早起，重视“静养”，清火、安神是这个节气养生应注意的方面。
在饮食调养方面，宜采取“增酸减苦、补肾助肝、调养胃气”的原则，饮食宜清淡，多吃蔬菜、水果、粗粮。除了饮食清补去燥，饮用立夏茶正适合此节气养生。
立夏时节素有喝立夏茶的风俗。古语云：“不喝立夏茶，一夏苦难熬。”立夏开始，天气逐渐炎热，这时，最宜饮茶。
立夏良辰试新茶，为品新茶乞十家。大壶泡出清香味，邻居分饮闲磕牙。
——金国楠《金筑山歌》
这首诗说的是立夏之日，向街坊邻居讨来新茶，杂合数十家的茶叶于一壶泡好，添点瓜果点心，街坊邻居围坐在一起喝茶聊天，悠闲自在，不亦乐乎。
那立夏应该如何正确喝茶，才能让自己的生活更加健康、更加养生呢？
01.少喝冷饮，多喝热茶
冷饮对于人体肠胃的刺激与危害不言而喻，不仅不能降火气，反而会使湿气郁积在体内。多喝热茶，才能促进人体排汗，加上茶叶的利尿作用，有助于降低人体燥热程度，让人感觉到清爽。
有医学研究表明，饮用热茶10分钟后，人体体表温度能下降1~2℃，维持时间约达20分钟。
02.提神醒脑，喝红茶
一到夏天，时常昏昏欲睡，容易疲倦。红茶中富含咖啡碱、茶多酚、茶黄素可以刺激神经中枢，加快我们的血液循环，促进新陈代谢，从而可以提神醒脑、消除疲劳。
夏天，吃太多冰饮容易伤脾胃。红茶性温，具有暖胃的功效，保护胃黏膜。
春天悄悄溜走了，迎来了夏的蓬勃。立夏了，请吃茶！