比来有茶友跟笔者说了他的狐疑：他家里的小孩总是品茗，他以为茶有未必的安慰性，会伤儿童脾胃，倒霉他们的生长发育。以是有点担忧，是否是要实时制止孩子品茗呢？
不明确的数据显示儿童不克不及吃茶品茗
通常家长都没有敢给孩子吃茶品茗，以为茶的安慰性年夜，怕伤孩子的脾胃。实在，这类担忧是过剩的。截止到今朝，国际外的迷信研讨都不明确的数据显示儿童吃茶品茗有风险，反而是对软饮料的研讨证明，儿童喝软饮料会致使蛀牙、缺钙、血虚、多动症、学习停滞等问题，尤为是可乐。
茶叶中的成份仅咖啡因没有合适未成年人
茶叶中含有儿童生长发育所需的酚类衍生物、咖啡碱、维生素、卵白质、糖类以及芬芳物资，还含有锌、氟等对儿童发育无益的微量元素。只需正当饮用，茶水对儿童安康一样无益，只有咖啡因没有合适未成年人，通常要求是：逐日饮量没有跨越2~3小杯，只管即便正在白日饮用，茶水要偏淡并温饮。
儿童吃茶品茗讲求适度
儿童吃茶品茗该当适度，尤为是春秋小的孩子，不克不及过多，更不克不及饮浓茶以及凉茶。吃茶品茗过量会使孩子体内水份增多，添加心脏以及肾脏包袱；吃茶品茗过浓，会使孩子过分愉快，心跳放慢，小便次数增多，并惹起失眠。孩子正处于生长发育阶段，各体系的发育尚未彻底成熟，常常使孩子处于过分愉快形态，和使孩子就寝时间缩小，城市使孩子过量损耗营养而影响生长发育。
品茗能促成儿童消化、增长食欲
小孩往往比拟贪食，过饱征象时常发生，适量吃茶品茗能消食除了腻，增强胃肠爬动，促成消化液排泄。茶水中所含有的维生素、蛋氨酸等对脂肪代谢尤为实用，可减轻油荤带来的没有适感。
切忌浓茶影响安康
茶泡患上太浓，鞣酸溶出添加，饮了如许的茶，会使消化道黏膜紧缩。鞣酸与食品中卵白质连系构成鞣酸卵白，而凝集积淀，从而影响孩子食欲，影响消化吸取。另外，吃茶品茗太浓，还可造成维生素b1缺乏，影响铁质吸取。以是给孩子吃茶品茗，应以油腻、适当为宜，万万没有要让孩子饮浓茶或者过多吃茶品茗。