品茗无益安康，尤为是长时间坚持品茗。但这是设立建设正在“正当吃茶品茗”的根蒂根基之上的。
好好品茗、喝好茶，也是有讲求的，要因人、因时、因场所而异。
一、品茗，要因人而异
茶没有正在贵，合适就好。有的人喝了绿茶睡没有着，有的人没有品茗睡没有着，有的人喝乌龙茶胃就受没有了，而有的人就没事，是以选茶须患上因人而异。
西医上，人体质有热寒之别，茶叶颠末了差别的生产工艺也有凉温之分，是以甚么体质喝甚么茶也就有讲求了。
通常来说，体质失常者品茗通常不妨，但对部份群体来说，选茶可稍做抉择。
通常，炎热体质的人应该喝凉性茶，虚寒体质型应该喝温性茶，以到达疗养的目的。
绿茶、新白茶、轻发酵乌龙茶属于凉性茶，例如黄山毛峰、西湖龙井、清香铁观音等。
重发酵的乌龙茶则属于中性茶，如武夷岩茶、浓香铁观音等。
红茶、熟普则属于温性茶，如祁门红茶、滇红、金骏眉、正山小种等。
像生普、白茶伴同自然发酵的举行，其凉性会逐渐趋于安然平静。
品茗因人而异。有吸烟饮酒习气，容易上火、热气及体型较胖的人，通常属于炎热体质者，应喝凉性茶。
肠胃虚寒，日常平凡刻苦瓜、西瓜便感觉没有适、体质较衰弱的人，通常属于虚寒体质者，应喝中性或者者温性茶。
老年人因疗养性能下落，尤适红茶及普洱茶。
二、品茗，要因时而异
品茗要看季候。通常而言，四序吃茶品茗各有差别。春饮花茶，夏饮绿茶，秋饮青茶，冬饮红茶。
其情理正在于，春暖花开，人饮花茶，可以辅助分发冬天里积蓄正在人体的冷气，其浓烈的香气，还能有助于人体阳气的生发。
炎炎夏季，多饮绿茶、白茶或者生普，无益于解暑降燥、清冷心神。
秋季讲求安然平静，青茶没有寒没有热，有助于解秋燥，生津平气。
而凛冽的冬日，红润怡人的红茶、甘醇滑糯的熟普，和醇厚甜美的老白茶，恰能驱散湿寒，暖身又暖心。
天天品茗时，也要看时候。
黄昏空肚时没有宜多吃茶品茗，尤为是浓茶。
上午喝红茶较好。由于红茶可促成体内的血液轮回，同时另有助于祛除了体内的冷气，让年夜脑的供血短缺。
午饭小憩后，一杯清茶，便可辅助调治情绪、恢复膂力。此时喝点绿茶或者青茶，可以辅助减缓怒火、清肝胆热。
而到3、四点时，来一杯下战书红茶，配上几块适口点心，能减缓事情怠倦、弥补膂力、晋升效力。
早晨品茗，要喝淡一点，喝发酵水平高一些的茶。
比方全发酵的红茶，对人体肠胃的安慰性低一些；或者者是性子温纯的黑茶类，比方熟普洱，对就寝影响小，还可以辅助消化。
品茗，更要看身体形态的即时变革。
当身体形态优良时，自然更易享用到喝好茶带来的“喉吻润”、“破孤闷”、“发轻汗”、“肌骨清”、“两腋习习清风生”的感触感染；而当安康形态欠安时，关于品茗时间和喝甚么茶，要有未必的思考。
比方处于经期、孕期、产期的女性伴侣最佳少吃茶品茗或者只饮淡茶。
患有神经虚弱的人，没有要正在临睡前吃茶品茗；脾胃虚寒者，没有要饮浓茶，尤为是绿茶；患有胃溃疡的人，没有宜吃茶品茗。
正在服用中药，补铁药物，抗生素类、抗菌类药物，抗痛风药，助消化酶药物，镇定安神类药物等药物时代，应忌茶或者避开吃茶品茗时间。
三、品茗，要因场所而异
茶为国饮。上至政要接见会面、商界年夜会，下至亲朋聚首、一样平常休闲，品茗都合适。
但品茗也有场所方面的讲求，差别的目的、差别的勾当内容，喝甚么茶、怎么品茗，都有要注重的事项。
比方商务漫谈的场所。会客主方要提早思考好选甚么茶来泡饮，这就需求提早推敲客方环境：绿白黄青黑红，主人们是否有所偏好？泡年夜宗平凡茶仍是要上名品茶？泡浓仍是泡淡？等等诸如斯类。
而正在大批喝酒的聚首场所，并不相宜品茗。由于酒精与茶叶生物碱的两重安慰性，边喝酒边品茗，会加剧醉酒病症。
职场办公场所中，喝甚么茶自然可以按照小我私家喜爱来，但怎么喝就需求注重了。
抉择复杂利便的茶具，对水质、水温要求没有严峻的茶叶品种，和没有影响别人事情的品茗行为……这些都是办公场所品茗时要留神的。
外出旅行也是。旅途舟车劳累，一杯清香润泽津润的好茶有助抓紧身心，更好地享用风光。
但外出旅行讲求便捷，茶具、茶叶年夜包小包，自然分歧适。以是，快客杯、三件杯，便携小包装式或者者袋沏茶，和小茶包，才更相宜。
另有家庭美食聚首的时辰。饱餐甘旨好菜之后，喝点热茶有助消化以及去清淡，但要注重餐后一小时再吃茶品茗，抉择茶性柔和的茶类，比方红茶、普洱熟茶等，茶汤醇以及，同时对肠胃安慰小。
简言之，品茗很好，但咱们提倡正当吃茶品茗、迷信品茗，如许才气更好地享用有滋有味的安康茶糊口。