spf和upf是评价防紫外线性能最主要的两个防晒指标。何谓防晒指数？防晒指数（upf：uv protection factor）指对直接照射到皮肤上的紫外线的阻挡防护系数。它是一个衡量物质防晒能力的标准，它指示了特定物质保护皮肤不受户外紫外线伤害的能力。防晒指数25以上的衣服纤维已经是不错的防晒产品，而40以上则表明该纤维的防晒效果非常出色！防晒系数计算：upf 40：1/40 的紫外线穿过织物照射到皮肤上以后，则紫外线通过率约2.5%。
超过90%uv能穿过薄的云层（阴天也需要upf产品）。最新研究发现，在有阳光多云的情况下，云层会反射地面的阳光，所以在多云的时候比阳光充足的时候紫外线更强烈，更需要保护。当海拔每上升300米高度，紫外线就上升4%，所以远足、逛街是也需要upf产品，登高、登山就更需要upf产品保护。60%紫外线在中午10时至下午2时接收。水里也有紫外线，半米深的水下，仍有相等于地面40%的紫外线。受到地面与水里的紫外线照射，所以游泳才更容易被晒黑。
关于防晒指数spf：
spf（sun protection factor）：是防晒产品的防晒系数，指与直接暴露在阳光下的皮肤相比，防晒用品所能发挥的防晒效能的高低。它是根据皮肤的最低红斑剂量来确定的。
计算方法：如果在不涂防晒产品的情况下，皮肤在阳光直射下停留15分钟后，会稍稍变成淡红色，则防晒系数spf15的产品，可保护你的皮肤不被晒伤时间达3.75小时之久。
计算方式如下：15（分钟）*15（spf）= 225分钟（3.75小时） 但是，spf的数值越大，其通透性就越差，会妨碍皮肤的正常分泌与呼吸。
spf值是每一瓶防晒霜都会标注的主要内容。对于spf值的真正含义似乎太过正规，很难让人理解。科学上的防晒指数是指在涂有防晒剂防护的皮肤上产生最小红斑所需能量与未加任何防护的皮肤上产生相同程度红斑所需能量之比值，简单说来，它就是皮肤抵挡紫外线的时间倍数。
对于黄种人来说，它是这样被计算出来的：一般黄种人的皮肤平均能抵挡阳光15分钟而不被灼伤，那么使用spf15的防紫外线用品，便有约225分钟的防晒时间。客观上讲，防晒指数的高低反映出防晒产品紫外线防护能力的大小。spf指数越高，所给予的保护越大，但spf值的增长与屏挡紫外线的能力并不成正比。
一般来说，最低等防晒品的防晒指数为spf2～6，中等防晒品为spf6～8，高等防晒品为spf8～12，spf值在12～20范围内的产品为高强防晒产品，spf值在20～30之间的产品为超高强防晒品。但是在国外由于喜欢在日光下曝晒的人很多，所以设计的防晒产品指数相对要高，有的甚至达到spf80。
关于防晒指数pa：
科学已经证实uva－1是导致肌肤老化的凶手，所以日本科学家研发了专门抵挡uva－1的防晒品，并以“＋”来表示防御强度。pa正确的说法是protection of uva－1，它的程度是以＋、＋＋、＋＋＋三种强度来标示，“＋”越多，防止uva的效果就越好。
仔细观察现在市面上销售的防晒品，你就会发现，很多的防晒霜已不只有spf值，有的还明确标上了pa值。由于spf是针对uvb紫外线的，也就是说只能防御占到地面紫外线总量的1％，而它对真正的阳光杀手uva却无能为力。所以，针对uva的防晒品会发挥更加有效的作用，而标有pa的产品就有这样的功能，以便在最短的时间内到达真皮底层，防止紫外线损害弹性纤维，造成皮肤老化。
通常情况下，pa的强度用＋来表示，多一个＋表示有效防护时间延长。具体为：
pa＋的有效防护时间大约为4小时。
pa＋＋有效防护时间大约为8小时。
pa＋＋＋超强防护。
关于防晒指数kpf：
对于防晒指数kpf，很多人还很陌生。若你对kpf感兴趣，大可在美发品中找到它的真迹，因为kpf是完全针对发品防晒而设定的指数。所谓kpf ，是keratin protection factor的缩写，它指对头发的保护程度，是专门针对发干的保护指数。通常情况下，kpf指数分为10级。kpf值越高，防晒的能力越高。如果你想要秀发在紫外线影响下不受到伤害，在选择发品时，请选择有kpf值的美发产品。
spf(sun protection factor)即防晒因子或防晒指数，是指使用防晒化妆品防护皮肤的最小红斑剂量与未使用防晒化妆品防护皮肤的最小红斑剂量的比值。可采用人体法或仪器法测量。
upf(ultraviolet protection factor)，即防紫外系数或称紫外防护系数，是指皮肤无防护时计算出的紫外线辐射平均效应与皮肤有织物防护时计算出的紫外线辐射平均效应的比值。
一般来说，防晒指数spf用于化妆品行业，而紫外防护系数upf用于纺织行业。
如何选择sfp指数：
一个有趣的现象是研究发现阳光对人体的伤害程度跟皮肤的颜色有关。皮肤颜色越深越不容易受到阳光的伤害，因此黑人很少有被阳光灼伤的情况，而白人最容易被太阳灼伤。下表是著名防晒用品生产商 banana boat公司选择防晒产品sfp指数的指导原则。