秋天，气候入手下手风凉，风霜高洁，天气干燥，余热未消，人体津液未彻底恢复均衡，不少人还喜欢喝冷饮，但注意摄生的人曾经入手下手用保温瓶品茗了！
可是，入秋后到底喝甚么茶，才气到达润肺以及摄生的效果呢？
01.吃茶品茗之道，四序有别
传统西医讲求顺时摄生，而品茗是摄生的好法子，但以茶摄生要把握品茗的最好时间，正在对的时间喝对的茶。
春饮花茶：
花茶因此绿茶窨制而成的。
春季，雪化冰消，风以及日暖，万物苏醒。此时，以饮香馥浓烈的茉莉花茶为宜，用以分发冬天储蓄积累正在体内的寒邪，匆匆令人体阳气生发，使“精”、“气”、“神”为之一振。
正在春季喝花茶，可辅助分发储蓄积累正在人体内的冬日寒邪，促成体内阳气生发。
夏饮绿茶：
绿茶又称没有发酵茶，养分成份较高，而且具备降血脂、防血管软化等药用价值。
夏日，天气燥热，佳木繁荫，酷暑逼人，人体的津液大批耗费。
此时，以饮用性味苦寒的绿茶为好，此茶冲泡后水色清冽，清汤绿叶，暗香四溢，给人以清冷之感。
夏日饮用，具备清热解暑、解毒止渴的做用。用以消暑解热。绿茶内茶多酚、咖啡碱、氨基酸等含量较多，有安慰口腔粘膜、促成消化腺排泄的做用，利于生津，实为严冬消暑止渴之佳品。
秋饮青茶：
秋季饮用乌龙茶一类的青茶为宜，此茶性味介于红、绿之间，没有寒没有热，既能肃清余热，又能恢复津液。
正在秋天，也可红、绿茶混用，取其两种成效；也可绿茶以及花茶混用，以取绿茶清热解暑之功、花茶化痰开窍之效。青茶性味没有寒没有热，能肃清人体内的炎热，到达清燥生津之成效。
冬饮红茶：
红茶是全发酵茶，特色是经冲泡后呈白色汤汁，味甘性温，含有丰厚的卵白质，具备提神益思、排除委顿等做用。
冬日，冬风寒冷，冷气袭人，人体阳气易损。
此时，以选用味甘性温的红茶为宜，以温育人体的阳气，尤为合用于主妇。
红茶红叶红汤，给人以温暖的觉得；红茶可加奶及糖，故有生热暖胃之功；红茶有助消化去清淡之功，于冬日进补肥腻时无利。
02.秋季品茗，你喝对了吗？
润肺防燥抗秋乏：乌龙茶
乌龙茶是介于绿茶、红茶之间的半发酵茶，茶性安然平静，没有温没有寒，具备很强的杀菌消炎成效，能无效避免呼吸道传染。
乌龙茶中的无益成份茶多酚，铁、钙等矿物资使患上其补水润燥的效果分明优于白开水，且对秋燥的各类没有适有很好的减缓做用，有助于女性伴侣由内而外补水。乌龙茶香气馥郁，能无效抗委顿。
春夏养阳，秋冬养阴。正在燥热的炎天，人体处于亢奋形态，往往会过分损耗；到了秋季，人体入手下手举行休整，恢复各项性能，此时许多人会觉得到精力疲乏，体倦有力。
而香气是乌龙茶的最年夜走光，幽静馥郁，无论是铁观音、年夜红袍仍是单丛，都使人馨醉心神。
乌龙茶的香气恰是经由过程嗅觉做用于年夜脑皮层，断根人们的身心委顿。
推举：雪梨乌龙茶
原料：5g乌龙茶，1个雪梨，适当蜂蜜。
法子：将乌龙茶置于杯中，用滚水冲泡，待5分钟后退出去皮榨汁后的雪梨汁以及蜂蜜，搅拌平均便可饮用。
成效：具备止咳润肺的做用，合用于秋天干燥所惹起的干咳。
回绝悲秋综合征：花卉茶
推举：茉莉花、薰衣草、桔梗茶
人们到了秋季，很容易孕育发生伤情感绪，达观、失望、抑郁等。受悲秋情绪影响，经常会呈现食欲没有振，就寝品质下落。
这时候候饮一杯茉莉花茶，登时感觉赏心悦目，既能平定情绪又可舒解郁闷。
熏衣草茶则能令人心境愉悦，既有败坏消化道痉挛、肃清肠胃胀气、助消化之功，又有缓以及焦炙及神经性偏头痛、安神助眠之能。
睡前餐后饮用，都是年夜有裨益。
没有怕费事的话，还可以本人入手，作一杯宽胸润肺的桔梗茶。
取桔梗10克，蜂蜜适当放入水杯，再突入适当滚水，稍待5-10分钟即可享受。
别的，秋季天气恼人，应捉住时机举行体育熬炼，不单可以解脱没有良情绪，也可以为冬天积攒下更多的能量。
辞别秋膘调脾胃：黑茶
推举：熟普、六堡茶
气候转凉，饮食会人不知;鬼不觉地过多，略不留心，体重就会添加。这关于原本就瘦削的人来讲更是一种威逼。
黑茶颠末了人工发酵，茶叶中的微生物及无益菌，是调治胃肠道的清道夫，可以辅助肠胃爬动，排出肠内毒素，疗养脾胃。
别的，迷信证明长时间饮用黑茶能使胆固醇及甘油酯缩小，有医治瘦削症的成效。
小提醒：黑茶如许调饮更好喝
◎加蜂蜜，长时间喝可预防伤风。
◎加干花，如玫瑰花、茉莉、贡菊、木樨、熏衣草等，可以添加茶的香气，还能起到养颜美容的做用。
◎加陈皮，关于化痰、顺气、止咳都有很好的帮助效果。
茶叶的成效与季候变革有紧密亲密瓜葛，差别的季候饮差别种类的茶，喝对茶，对咱们的身体味更无益喔！以上你最爱喝的茶是甚么？