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在国内疫情期间
是不是所有的父母都很头疼？
如何陪伴家里的“神兽”？
放心吧！
我今天会给你血球。
带上5款亲子运动游戏
这些游戏
不能只消耗孩子的精力。
哦！不不不。
就是训练孩子的敏捷性和协调性。
同时也能增进亲子感情。
我们一起行动吧！
跳远比赛
(适合2岁以上儿童)
在地上画一条线，或者你可以找到两条绳子。一根绳子是起点，另一根绳子是终点。从最短的距离开始，慢慢引导孩子往前跳。注意引导孩子摆动手臂，下蹲跳跃尽量轻，手脚配合。膝盖踮起脚尖，不要扣住。
这个游戏可以锻炼孩子的腿部爆发力和协调性。
跳高游戏
(适合3岁以上儿童)
拿一根绳子，一端绑在固定物上，另一端用手抓住。从最低的高度开始，让孩子用脚跳。当发现孩子很容易跳的时候，再慢慢提高高度，增加一点难度。注意不要把绳子拉得太紧，以免孩子绊倒。
这个游戏可以提高小朋友的跳跃能力哦。
抓尾巴
（适合3岁以上的小朋友）
在腰上系上一根绳子，并在绳子后腰部位轻轻挂上两三根彩带作为“尾巴”，可以和小朋友相互追逐抓对方的“尾巴”，或者一方追逐、一方逃跑。将对方彩带全部抓下则为胜利。这个训练可以锻炼小朋友的敏捷性和协调性，
多位家庭成员都可以一起来玩。
腿部石头剪刀布
（适合4岁以上的小朋友）
以腿部的跳跃动作来做游戏，双脚并拢代表“石头”，双脚前后错开代表“剪刀”，双脚打开代表“布”。必要时可以增加一些输赢关系，比如输的人原地跳一下。
这个游戏可以锻炼孩子的脑力、腿部耐力、弹跳能力还有反应力，且不受场地限制，随时随地都可以玩。
趣味跳格子
（适合4岁以上的小朋友）
准备几张a4纸铺在地上，也可以在地上画几个格子，让小朋友有选择性地跳跃。可以双脚跳也可以单脚跳，还可以变换不同的方向。游戏过程中，如果小朋友跳跃不是很稳定，家长可以牵住小朋友的手，每次轻轻地往前跳。
在做这个动作的时候，记住尽量提醒小朋友膝关节打开，避免膝关节内扣，落地时尽可能轻盈。这个游戏可以锻炼小朋友的腿部力量和爆发力。
以上这些小游戏建议每个游戏做三组，每组40秒，每组间隔期间可以休息20秒。
怎么样？这些亲子运动小游戏是不是很简单、很实用？这些互动性强的亲子游戏小朋友都很喜欢，不仅极富趣味性，家长和小朋友的身体也同时得到了锻炼。注意玩游戏的时候，尽量选择比较空旷的地方，避免障碍物。
游戏过程中要及时给予小朋友充分的肯定和鼓励，让小朋友爱上运动。赶快带着家里的“神兽”动起来吧！