离婚要求精神赔偿是应当举出对方存在于他人重婚的行为、与他人同居的行为、存在家庭暴力等违法行为。离婚精神损害赔偿诉讼时效为三年，如果权利人需要延长诉讼时效的时候要向法院申请。
一、离婚要求精神赔偿怎么办
离婚要求精神赔偿提交证据证明对方存在以下情况：
1.在与对方的婚姻关系存续期间，又与他人登记结婚的;
2.一方与他人同居;
3.一方实施家庭暴力;
4.一方虐待、遗弃家庭成员。并且赔偿必须在起诉离婚时提出。
根据《中华人民共和国民法典》第一千零九十一条规定，有下列情形之一，导致离婚的，无过错方有权请求损害赔偿：
(一)重婚;
(二)与他人同居;
(三)实施家庭暴力;
(四)虐待、遗弃家庭成员;
(五)有其他重大过错。
二、离婚精神损害赔偿诉讼时效
离婚精神损害赔偿诉讼时效是三年，根据《中华人民共和国民法典》，诉讼时效自权利人知道或者应当知道权利受到损害以及义务人之日起计算有三年时间。
《中华人民共和国民法典》第一百八十八条向人民法院请求保护民事权利的诉讼时效期间为三年。法律另有规定的，依照其规定。
诉讼时效期间自权利人知道或者应当知道权利受到损害以及义务人之日起计算。法律另有规定的，依照其规定。但是，自权利受到损害之日起超过二十年的，人民法院不予保护，有特殊情况的，人民法院可以根据权利人的申请决定延长。
三、离婚中精神损害赔偿标准
离婚中精神损害赔偿标准根据过错方的过错程度、侵害行为的具体情节、损害结果的严重程度、过错方承担责任的经济能力以及当地平均生活水平等因素确定。根据法律规定，因人身权益受到侵害，自然人或者其近亲属向人民法院提起诉讼请求精神损害赔偿的，人民法院应当依法予以受理。