对象是抽象的说法，你可以把它看作一个符合它自身定义的所有实例的代表，而实例则是对象的现实体现。
你可以说一个实例是一个对象，但你不能说一个对象是一个实例。因为定义对象时只是把自身的规则和逻辑定义好，实例可以通过输入不同的数据使得自己和其他实例不同。  
java相关学习视频推荐：java在线学习
比如：你可以定义一个wheel.java，它是对象；而test.java中可以定义两个wheel的实例。
// wheel.java public class wheel{ // 这个问是wheel对象 private int radius; public wheel(){ } public wheel(int radius){ this.radius = radius; } }
// test.java public class test{ wheel wheel1 = new wheel(3); 这个是一个wheel实例 wheel wheel2 = new wheel(5); 这个是另一个wheel实例 }
对象是抽象的说法  ，实例是具体的体现。把对象抽象成类；把类实例化成对象。
相关文章教程推荐：java零基础入门
以上就是java中实例与对象的区别和联系的详细内容。