夏季为万物生长的季节，花草树木茂盛，禾苗茁壮成长，一派欣欣向荣的景象。但烈日当空，骄阳似火，气候炎热，热浪袭人，暑热异常，烦渴倦怠。因此，人们把避暑纳凉视为快事，为了更好的养生保健，防暑降温，宜选服绿茶等剂饮料。
1.暑茶
组成：青蒿150克，生石膏120克，薄荷叶150克，甘草30克。
制法：上药共研细末，混合均匀，共制成10包。
适应症：清凉解暑，生津止渴，预防暑热，治疗中暑。
用法：每次用1/3包，开水冲泡饮服，每天3次。
2.清凉茶
组成：本品为中成药，由青蒿、莲叶、滑石、芦根、甘草等药物组成。
制法：制成茶剂，每包装50克。
适应症：清热解暑，生津止渴，防暑降温。治疗暑热不适，四时感冒，发热积滞。
用法：每次用10克，开水冲泡或水煎，代茶饮。
3.柠檬茶
组成：柠檬一个。
制法：将柠檬煮熟去皮，晒干，放入瓷缸中，加适量食盐腌制。每次用1 个柠檬，加一碗开水冲泡，加盖泡15分钟。
适应症：防暑生津，和胃止泻，治疗食滞呃逆，急性胃肠炎，腹泻呕吐，亦可作为夏季消暑保健饮料。